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_umavidasaudavel_

Uma Vida Saudável

@_umavidasaudavel_


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Regrann from soreceitasfit - A banana é sempre uma ótima pedida para garantir energia e disposição antes ou após uma atividade física, não é mesmo? É rica em potássio, magnésio, fibras, triptofano e vitaminas C e A além de promover energia! Quer uma dica deliciosa para recarregar as energias após aquele treino puxado? Então anota aí: --------------------------- PANQUELETE DE BANANA Repost emylli_magrini 03 ovos 01 colher (sopa) de aveia 01 colher (sopa) de farinha de amêndoas ou outra farinha do bem 01 banana amassada 01 colher (café) de fermento em pó Misturar todos os ingredientes e distribuir em uma frigideira antiaderente untada com óleo de coco. Em fogo baixo, dourar dos dois lados. --------------------------- Cobertura: 1/2 scoop de whey (opcional) podendo substituir também pelo leite em pó desnatado 1 colher (sobremesa) de cacau 100% Água suficiente até formar uma caldinha. Cobrir com pasta de amendoim ou geleia caseira/diet também fica incrível!!! . . . . pretreino postreino corrida atividadefísica campograndems cgms whey suplementos banana exgordos panquelete panquecafit blogger receitassupreme blogdamimis panquecadebanana suplementos treino dieta receitasfit saudável receitasfitness receitasfitdaemy academia musculação emagrecimento - regrann

4 Hours ago
nebfranco

Daniel Franco

@nebfranco


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5 Hours ago
sil.fitness

Sil.Fitness

@sil.fitness


Comment from Sil.Fitness:


Adoro essa linda,é eu treinando e ela só papeando atras de mim,me divirto kkkkkk 😂😉😘 FocoNaMeta EuPosso EuQuero EuConsigo ProjetoMamãeFitness DesistirJamais PoraUmaVidaMaisSaudavel ReeducacaoAlimentar AtividadeFísica PesoIdeal QueimarOBacon AutoEstima 10DiasBichoEPlanta DesafioMagraEm40Dias FicaFitSuaLoka

6 Hours ago
joaoviannapersonal

João Vianna

@joaoviannapersonal


Comment from João Vianna:


. Fazendo Atividade Física com meu Campeão. Subir e passar por alguns obstáculos e descer e Voltar tudo mais 2X. Saia do sedentarismo Atividades Lúdicas com a família são Super Saudáveis👌👊💪😉😎😆👍 JoãoViannaPersonalTrainer JoãoViannaPersonal Família Exército AtividadeFísica NãoAoSedentarismo Saúde Alegria Desafio SerFeliz EstiloDeVida

7 Hours ago
crispajehu

Cris Pajehú

@crispajehu


Comment from Cris Pajehú:


💪👊🔝 uptrainingfuncional treinofuncional fitness fit vidasaudável estilodevida bemestaresaude atividadefísica burpes agachamento abdominais corrida alongamento polichinelo hit queimatudo

7 Hours ago
psico.fitness

psico.fitness

@psico.fitness


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Almoço de hj... Almoço Esporte AtividadeFísica Dieta ReeducaçãoAlimentar RA Nutrição FocaNaDieta Meta Foco Motivação VidaSaudável LifeHealthy Saudável LowCarb ComidaDeVerdade LCHF

8 Hours ago
si_pazzeto

👑Sileide Pazzeto 💕😇😘

@si_pazzeto


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Boaa noite 🐙 abençoado 🙏😄!!! "Bem aventurado o homem que não anda segundo o conselho dos ímpios,nem se detém no caminho dos pecadores,nem se assenta na roda dos escanecedores;antes tem seu prazer na lei do senhor e nela meditada de dia e noite. SALMOS 1:1-2 vidaqueseguefeliz 😄!!! vidaqueamo 💕!!! agradecoaDeusportudo 🙌!!! Deusnocomandosempre 🙏!!! vidasaudável 🍅!!! reeducaoalimentar 🍳!!! dicasfit ✌!!! comidadeverdade 🍠 !!! comidasimplesegostosa 😋😍!!! foconasaúde 💪✌!!! focoforçaefé 🎯🏋🙏!!! atividadefísica 🚴!!! estilodevida 😉✌!!! semneuras 🤗 😘!!!

8 Hours ago
nebfranco

Daniel Franco

@nebfranco


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9 Hours ago
teamrunone

TEAM RUNNER ONE

@teamrunone


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regram prof_helder Hoje completo seis anos na corrida de rua...e quer saber? Foi uma das melhores escolhas que fiz na minha vida. De lá pra cá foram 114 corridas, e muita coisa mudou: conheci lugares novos, conheci pessoas maravilhosas, tive sensações maravilhosas, alegrias, tristezas, superação, dor, medalhas, troféus...já se passaram 6 anos, e hoje continuo afirmando que a corrida de rua me tornou uma pessoa muito melhor!!! E sabe uma das melhores coisas: é saber que nesses anos todos, de alguma forma, eu consegui sim cumprir uma das minhas várias promessas, incentivar pessoas a praticar alguma atividade física para buscar uma melhor qualidade de vida, e eu me orgulho demais disso!!! São seis anos me dedicando a corrida de rua, atrás de resultados, sempre buscando incentivar cada vez mais as pessoas a se exercitarem, não importa se for pra caminhar 1km ou correr 50km. E não quero parar por aqui, que venham muitos anos ainda pela frente. Corrida, obrigado por me proporcionar tudo que me proporcionou nesse tempo todo; obrigado por me tornar uma pessoa melhor; obrigado por agregar pessoas maravilhosas na minha vida; obrigado por me mostrar que dentro do esporte podemos sim torcer para nossos "adversários"(quem corre sabe do que estou falando); corrida corridaderua amocorrer troféucidadedesãopaulo run runner running instarun vemcorrervocêtambém seisanosjá Sportsul somandokms devorandokms cajadorunner filakenyaracer3 filabr nikeplus nikerunning atividadefísica tomtom tomtomrunner sp saopaulo ibirapuera vidadecorredor correhelder motivação superação

9 Hours ago
bonelperformace

Bonel Performance

@bonelperformace


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Passando na sua timeline o tbt de uns dos melhores Carnavais 🔝🔝!!!! Foi o último antes de conhecer meu marido e ter a nossa princesinha! Agora nossos Carnavais são mais calmos e em família 🎊🎉camaroteharem carnaval2017 carnavalsalvador carnavio mscorchestra circuitomaissaúde professorarobertabonel 30tododia mudançadehabito atividadefísica reeducaçãoalimentar riodejaneiro pratiquesaude fitness circuitofuncional treinamentofuncional bonelperformance ilhadogovernador treinoemdupla circuittraining euvivolive treinotabata treinointenso rumoaoobjetivo dedicacao cardio instafit instafitness instagym

9 Hours ago
matheustoniazzi

Matheus Toniazzi Oficial

@matheustoniazzi


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A batalha vai começar. Falta muito pouco. Vem aí: Se Comer Não Pare! O novo reality show do eterno sargento do alemdopesoof, o preparador físico, alexandrebro. Acompanhe pelo novo canal do Bro no youtubebrasil. Um projeto facafilmes em parceria com a recordtvoficial, portalr7 e youtube. Click By lari_brasil no projeto amigasunidasbalancavencida. Vamos com tudo tchê. Estou pronto guri. ogordo ator matheustoniazzi omagro preparadorfísico alexandrebro bro sargentobro reality secomernãopare novoprograma emagrecimento desafio atividadefísica record r7 façafilmes youtube healthylifestyle bemestar alémdopeso realityshow amigasunidasbalançavencida gratidão saúde vitória luta Deus

9 Hours ago
alexribeiropersonal

Alexandre Ribeiro da Silva

@alexribeiropersonal


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Aulas individuais ou em grupo.! Informações: 981557295 Alexandre Ribeiro. Marque uma aula experimental! treinamentointervalado gilrs hiit hiitworkout workoufit treinocurto workout treinamentofuncional atividadefísica fitness fitnessgym fitnesscoach exercicioemcasa bodybuilder hiittraining fit gymfit tabata educaçãofísica personaltrainer circuit circuittraining crosstraining treinonapraia

9 Hours ago
nebfranco

Daniel Franco

@nebfranco


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alidinha a mais querida!! A mais Guerreira!! fitness esporte atividadefísica ciclismo corrida triathlon triatlo bike run belohorizonte bh ironman2017 minasgerais mg brasil br ironman canon fotografia fotografo foto imagem fotografiaprofissional nutriçao ação fotodeesporte ironman saude qualidadedevida

10 Hours ago
ribeiro___nanda

Fernanda Ribeiro

@ribeiro___nanda


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Essa felicidade não dá pra esconder 😍😍 Repost from nebfranco fitness esporte atividadefísica ciclismo corrida triathlon triatlo bike run belohorizonte bh ironman2017 minasgerais mg brasil br ironman canon fotografia fotografo foto imagem fotografiaprofissional nutriçao ação fotodeesporte ironman saude qualidadedevida soutough

10 Hours ago
nebfranco

Daniel Franco

@nebfranco


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10 Hours ago
nebfranco

Daniel Franco

@nebfranco


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10 Hours ago
nebfranco

Daniel Franco

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12 Hours ago
nebfranco

Daniel Franco

@nebfranco


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12 Hours ago
nebfranco

Daniel Franco

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12 Hours ago
nebfranco

Daniel Franco

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12 Hours ago