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Comment from Christa Leigh Colvin:

26 Seconds ago

Comment from Charlotte:

Tasty Tuesday 😋 My favourite salads I often have from a local restaurant...but easily made at home if you aren't feeling lazy like me! 🙈 ▫Blueberry chicken salad, mixed nuts, celery, blue cheese. ▫Grilled ginger seasame chicken salad, cabage, carrots and almonds. Tasty and healthy 😍 Try to go for: Green/herbal tea 🍃instead of coffee/tea. Fresh fruit/veg juices 🍏🍅 instead of cordial/fizzy drinks. #misscharfit #tastytuesday 💕

34 Seconds ago

Comment from mami🎌:

。 昨日は最寄りの駅から5キロくらい離れたとこから歩いて帰るつもりだったけどあまりの寒さに断念...。 だから今日は #ジム 頑張ったぞーっ‼ 火曜日から頑張っちゃって週末までもつかな😅。 。 #fitness #misfit #workout #bodymake #ボディメイク #diet #ダイエット #活動量計 #歩数 #precor #amt #くびれ#欲しい #protein #health #健康 #筋肉 #目指せ #腹筋女子 #体脂肪率 #減らしたい #痩せたい とはちょっと違う #引き締めたい かな

52 Seconds ago

Comment from April Russell:

1 Minutes ago

Comment from lowcarb.todavida:

Dúvidas sobre treinos Gordura localizada tem jeito? Consigo mudar meu tipo de corpo? Minha celulite vai sumir? Qual seria o melhor exercício para levantar e aumentar os glúteos? Faço 4 séries de 20 para definir, tá certo? Eu faço uma hora de aeróbico e não perco essa gordura localizada. Ok!!! Vamos à dura realidade: ✅1 ° não existem exercícios ou mágica para perder gordura localizada. ✅2 ° ginástica localizada não acaba com a gordura localizada. ✅3 ° atividades aeróbicas de longa duração, de média ou baixa intensidade não ajudam em nada quando se fala em perder gordura localizada. ✅4° aulas de ginástica com caneleiras para glúteos só servem para aquecer. ✅5° Não existem séries para definição dos músculos ou muito menos para perder gordura localizada. Querem resultado significativos? Façam musculação com intensidade, com amplitude completa, com pesos bons o suficiente para gerar um maior estímulo para o anabolismo pós-treino. Parem de pegar leve, tem que treinar intenso, só assim vai ver hipertrofia muscular. Tem que doer durante e depois! Certo Querem perder a gordurinha? Ok vamos treinar com intensidade e fazer uma DIETA CORRETA. Eu aposto que os glúteos vão gritar, pedir socorro, inchar!!!! ✅6º Não saiam tomando tudo que dizem por aí. É possível ficar grande e saudável! Não adianta querer tudo pra ontem, é aos poucos que as coisas vão dando certo e de forma definitiva!! SÓ QUERER! ✅7º Por mais que você pense que sabe treinar sozinho... você terá resultados infinitamente melhores com um bom personal, foi o que fiz - escolhi quem sabe - Bom dia #LCHF #drªfernandasilva #nutrologa #alimentacaosaudavel #cetose #jejum #cetogênica #reeducacaoalimentar #saudavel #healthylife #treino #foco #nutrition #protein #diet #bodybuilding #muscle #crossfit #musculos #pellets #implante hormonal #modulacaohormonal 👸🏼❤️️🙏🏻 - #regrann

1 Minutes ago

Comment from Anna Santens:

1 Minutes ago

As a PT, people often ask what supplements I take and why... This is pretty much my weekly stack, I vary aminolean, Intrafuel & AIM depending on what type of training I am doing and the time of day (if I need an energy boost I have aminolean as it wakes me up!!) I always have a whey protein shake every day - partly just because it tastes like a milkshake and makes a change from my normal meals of cottage cheese, rice etc (strawberry is my favourite at the minute 🍓🍓🍓) and I take creatine for strength for pole and weights, pro vitamins to supplement my veggie diet 💚☘ omega 3 (this isn t on the picture as its in my kitchen cupboard at home with my vitamin c tablets🏠🍊) and I have udios oil each day too for extra good fats 😊💪🏼🙏🏻 so yes, supplements are massively important for me! Fuelled by @efectivnutri 💪🏼 #supplements #protein #vegetarian #veggie #strength #strong #nutrition #foodie #healthyliving #healthyfood #gymlife #gains #fitspo #fitspiration #fitnessgoals

1 Minutes ago

Comment from Vitamin Shop Chester:

1 Minutes ago

Comment from G E N S C H R Y E R:

1 Minutes ago

Comment from Thatguy:

Happy Peanut Butter Day

1 Minutes ago

Comment from Shelby McFaddin:

It's Tupperware Tuesday! Okay, I use it everyday but that's beyond the point 😁 After #legday in the morning, I throw together a post workout meal to eat in the lecture hall before the professor starts. Yes, it's tempting to buy something on the way, but staying within the budget and on my nutrition path is just a matter of prep and pack! Today's box lunch: Two slices turkey meatloaf Steamed kale Roasted red onions+zuchinni+eggplant+bell peppers Brown rice Balancing school, a budget, fitness, and nutrition can be time consuming and generally annoying at times, but it's so worth it. You feel good and you perform ever better. What's in your Tupperware today?!

9 Minutes ago

Clearly that day I drove you crazy with my picture taking but when u are gone I miss you like crazy ‼️ Two more days till I get to see you again 👏👍 counting down the mins @nutrishopknoxville thanks for putting up with my camera roll every time i am there 👌 A camera girl is always going to document📸 # #ktownrocks #swolemates #fitcouple #protein

12 Minutes ago