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kinhatorresfitness

KT Fitness

@kinhatorresfitness


Comment from KT Fitness:


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19 Minutes ago
otaazevedo

Ota Azevedo

@otaazevedo


Comment from Ota Azevedo:


Treinar pode ser muito mais muito divertido mesmo! Go party!!boanoite smile😊 healthy happynight saude💪 foco💪 vidaativa party traininghard resultado lifestyle go bora toquedaota mamaefitness mulheresfitness coaching melhorescolha memyself

23 Minutes ago
marcelo.punkoficial

Marcelo punk (tchelo)

@marcelo.punkoficial


Comment from Marcelo punk (tchelo):


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46 Minutes ago
acupuntura_qualidadevida

Acupuntura e Qualidade de vida

@acupuntura_qualidadevida


Comment from Acupuntura e Qualidade de vida:


Já estamos em meados do 🍁Outono🍁 e na Medicina Tradicional Chinesa essa estação remete a um tempo para eliminar o que é desnecessário e tornar-se consciente do que é essencial...☯ Regido pelo elemento metal, este controla o Pulmão, que extrai a energia essencial e expele as toxinas do sangue e do intestino grosso, que elimina a sujidade, enquanto retém e recicla a água do organismo. ☯O Outono é a estação da introspecção e da meditação, de reciclar sentimentos antigos, apegos externos e o excesso de emoções adquiridas durante o Verão. Se resistirmos a esta energia e ficarmos aprisionados no passado, podemos criar estados de melancolia, de tristeza e depressão, que se manifestam com dores nas costas, dificuldades respiratórias, problemas de pele e diminuição da imunidade...☯☯☯ O Outono lembra-nos que colhemos o que semeamos e que todas as nossas ações tem consequências...☯ É uma boa hora para uma reflexão interior!☯🍁 Nesta época recomenda-se alimentos de energia neutra, de modo a equilibrar, e temperada, para tonificar. E dar preferência a vegetais de cor branca, como o alho, a cebola, e o gengibre, a pêra e as sementes oleaginosas. E cereais como arroz branco, aveia... frutas da época bem como outros alimentos da mesma natureza... ☯☯☯☯☯☯ Agende uma avaliação! acupunturistaTatyaneCintra personalTatyaneCintra qualidadevida focoesaúde vidaAtiva vidaSaudável invistaemvc vivaemEquilíbrio

1 Hours ago
michelesantos_personal

MICHELE SANTOS

@michelesantos_personal


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Vamos de Jump pra queimar as calorias do FDS!!! personaltrainer treinamentopersonalizado resultados saude vidaativa qualidadedevida vidasaudavel profissionaldeedfisica amominhaprofissao dedicacao metas conquistas corpoemmovimento

1 Hours ago
claudio81931

Claudio Dantas

@claudio81931


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68° dia desafiovip90dias atividadefisica vidaativa grato foco

1 Hours ago
evelynsouzabornia

Evelyn Souza Bornia

@evelynsouzabornia


Comment from Evelyn Souza Bornia:


Essa turminha é fera 🏐🏐 voleibol voleyball volei vidaativa corposaudavel esporte

1 Hours ago
jucara82

Juçara Rosa

@jucara82


Comment from Juçara Rosa:


Diário alimentar: 1/15 desafiovip15dias desafiovipfloripa📝Hoje herbalife vidasaudável vidaativa diarioalimentar

1 Hours ago
celsoandradeosb

Celso Andrade

@celsoandradeosb


Comment from Celso Andrade:


Tá pago!!!!! Treino massa! 1 hora de funcional, boxe e outras coisas muito doidas! 😉 vidaativa treinaqueseca ritapersonal

1 Hours ago
rhay_fit

Rhayssa Izidorio Felisberto

@rhay_fit


Comment from Rhayssa Izidorio Felisberto:


Boraaaa de cardio leveee!!! Amooo usar este gel me faz suar bastante na região aplicada dicadarhay rhayfit vidafit vidaativa vidasaudavel musculacaofeminina treinododia cardio✔️ queimarosbacons grupohinode_bsb hinodegold2017 hinnodee hinnode.cosmeticos

1 Hours ago
projetogisalele

Gislaine Almeida

@projetogisalele


Comment from Gislaine Almeida:


Mais lowcarb impossivel ❤ projetodivar dietapaleolitica correrévida estilopaleo dietapaleo projetogisalele corrida antesedepois lowcarblifestyle lowcarblife vidaativa acordapracorrer lowcarb paleodiet lowcarbbrasil lowcarbhighfat gorduraboa comidadeverdade lchfdietapaleolitica vidalowcarb jejumintermitente viciadosemcorridaderua alimentacaosaudavel bichoeplanta highfat dietacetogenica

1 Hours ago
pauladesafiopessoal

Mais comida de verdade!

@pauladesafiopessoal


Comment from Mais comida de verdade!:


Boa noite. Depois de uma tarde toda cagada na alimentação eu quase não fui treinar. Depois do almoço comi um monte de porcarias, só não comi reboco da parede. Dai pensei: Dia perdido nem vou treinar, amanhã eu recomeço. Nessas horas é bom treinar com a amiga. Ela me arrastou! Teve hit na esteira e treino de pernas. Valeu amiga anamarcelladelimapereira, derreti tudo que comi e vou dormir feliz! musculaçao treinomonstro fitness nopainnogain treino preparofisico justifit esporte vidaativa nikewomen justfit paquitasquecorrem rumoaoapice cardioday motivacao exercício esporteesaude desafiopessoal

2 Hours ago
leni_emagrecendo

🎯 IG MOTIVACIONAL

@leni_emagrecendo


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2 Hours ago
alanenatasha

Alane Natasha Mendes 🎀💖🎀

@alanenatasha


Comment from Alane Natasha Mendes 🎀💖🎀:


"Iniciando a semana da melhor forma Pilateando😍 ..." . . . mamãefitness atleta nutrydiet integralmedica wellness dicorpo bebefeliz babyfit 19semanas vidaativa mudançasnocorpo vamosserfeliz crossfitbaby pregnantwoman pregnancylife pregnantlife maternityphotography maternityphoto pregolicious inspirepregnancy maternityshoot fitpregnancy

2 Hours ago
marcelo.punkoficial

Marcelo punk (tchelo)

@marcelo.punkoficial


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Bike nutella kkkkkkk atocaskateshop vidaativa compromisso bikenutella

2 Hours ago
fit_antesdos30

fit_antesdos30

@fit_antesdos30


Comment from fit_antesdos30:


NO FOCO!!! Massss gente que exagero né? Prato montado de hotel é assim e dá uma dó de desperdiçar comida, mas só comi até a saciedade mesmo e agora que já sei no próximo pedido vou falar pra reduzirem as quantidades 🙏🏼😋 lowcarb comidadeverdade vidasemtrigo menoscarboitrados semedodagordura lchf lowcarbevida bichoeplanta comidadeverdade emagrecimento vidaativa vidasaudavel receitalowcarb foconadieta reeducacaoalimentar cetose jejumintermitente

2 Hours ago
personalgleciaabreu

Glecia Abreu

@personalgleciaabreu


Comment from Glecia Abreu:


Uhuuuuuuuul teamglecia personalgleciaabreu treinamentopersonalizado treinamentofuncional musculacao tododiaédia treinoepravidatoda simbora foco personal vidaativa vidasaudavel naopodedesistir naotemdesculpa naopodeparar sodependedevoce treinoepravidatoda educacaofisica exerciciofisico atividadefisica results resultados determination determinacao motivation motivacao healthylife foodjampa paraibaesporte 30tododia

2 Hours ago
tsalles.trainer

Thiago Salles Trainer

@tsalles.trainer


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No post anterior mostrei que para o emagrecimento, não é importante se apegar a fatores como, tempo em que se passa na atividade, muito menos se a intensidade for leve ou moderada. Para quem deseja emagrecer e principalmente manter isso a longo prazo, é importante treinar intenso! . Diversos são os fatores que beneficiam treinos intensos, como: . 1-Eles são realizados em menor tempo pois a relação, volume x intensidade se faz presente! 2- Parecem exercer positivo aumento no gasto energético de repouso. Você gasta mais energia em períodos fora do exercício. 3- Induz um maior consumo excessivo de oxigênio pós exercício (EPOC). Podendo ser significativo até 24hrs pós treino! 4- Leva a diminuição do quociente respiratório (QR), que ocasiona maior oxidação de gorduras ("queimar as godurinhas"). . Esses breves resumos são mostras de como treinos intensos, são melhores alternativas para se obter resultados satisfatórios para o emagrecimento! Porém, treinar intenso exige um processo e é muito individual. Tem que se levar em consideração os princípios do treinamento e assim por diante! . Se você não tem obtido melhoras em seus resultados, pode ser que um dos fatores seja a intensidade do seu treino! Se tiver interesse entre em contato comigo por inbox. Será um prazer te ajuda! . tstrainer educacaofisica vidasaudavel vidaativa estilodevida life tempo treino treinar emagrecer emagrecimento academia gym saopaulo brasil personaltrainer qualidadedevida like4like top gordura 30tododia

2 Hours ago
vivaligado

Viva Ligado

@vivaligado


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Olá, pessoal! . Hoje os coordenadores e idealizadores, os Professores Giovani Custodio e Thiago Hoffmann irão falar pra vocês sobre como surgiu o projeto "Viva Ligado" . Para quem não sabe, o projeto Viva Ligado é uma consultoria de Qualidade de Vida, onde através de uma equipe multidisciplinar, formada por: profissionais de Educação Física, Nutricionistas, Fisioterapeutas e Psicólogas, temos a missão de inserir a atividade física na vida de nossos clientes, melhorando e/ou mudando o seu estilo de vida. . Ficou curioso para saber mais? Assista 🎦 ao vídeo e confira o recado dos coordenadores do programa.⤵️ . Se você assistiu o vídeo e ficou interessando em saber mais sobre o programa Viva Ligado, envie uma mensagem 📥 inbox ou escreva ✏️ no comentário "quero saber mais" e em breve entraremos em contato para iniciarmos um bate-papo. . Viva Ligado - Sua Consultoria de Qualidade de Vida! vivaligado qualidadedevida vidasaudável vidaativa mudancadehabitos estilodevida

2 Hours ago
gih_araujo

Gih Araujo

@gih_araujo


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2 Hours ago