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biamarcari

♒️ Ana Beatriz

@biamarcari


Comment from ♒️ Ana Beatriz:


Hambúrguer de picanha, é feito apenas de carne, garanto... 😬 cogumelos e batata doce 🙌🏼 Terceira e última de hoje! Boa noite 🌙

45 Seconds ago
danibalhes

Dani Balhes 🏋

@danibalhes


Comment from Dani Balhes 🏋:


Hoje é aniversário desse aluno que é um orgulho, virou um amigo e é uma pedra no meu sapato por alguns anos já 😂😂. Desejo tudo de mais especial na sua vida, e que continue na melhor fase física de tds os tempos. Repost healthconcept with repostapp ・・・ Desejamos um Feliz Aniversário para este paciente que é um exemplo e pessoa sensacional, com muita saúde e sucesso! Que continue sempre dedicado e disciplinado. Desde o início já se foram -17kg 👏🏻🔝👏🏻 teamdanibalhes nutrologia saúde medicinaesportiva boaforma vidasaudável foco bemestar emagrecimento healthyfood exercise metabolismo clinicamédica sp dranathalioliani clinicahealthconcept

1 Minutes ago
alessandra6961

Alessandra Ribeiro

@alessandra6961


Comment from Alessandra Ribeiro:


Tá precisando de uma injeção de ânimo ou uma surra de motivação? O IG da Celi.fit é o que vc precisa!! Rotina diária e real da luta contra balança 💪🏻👊🏻 Celi.fit Celi.fit reeducaçãoalimentar vidasaudável boasescolhas fitness foconadieta dietasensofrer nutrição boaforma exgordos operaçãoshortinhonorockinrio projetobiquinidelacinho mulheresquetreinam nopainnomusa nopainnoga gym naoedietaeestilodevida foconessaporra vemmonstro magraelinda atitudeboaforma projetocinturafina transformação igtsau2017 ficonoobjetivo

1 Minutes ago
alessandra6961

Alessandra Ribeiro

@alessandra6961


Comment from Alessandra Ribeiro:


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1 Minutes ago
cozinhadedomingo_

Augusto V.| Mary A.| Natch S.

@cozinhadedomingo_


Comment from Augusto V.| Mary A.| Natch S.:


Na nossa cidade (João Pessoa-PB) está fazendo, como diz o nordestino, um "calor de torar" 🌞🌡☉. . E para refrescar uma super dica que encontramos lá no ig alemdadieta . . Picolé de Salada de Frutas 🍦🍎🍉🍌🍋🍍. . .💞Leve amor para sua mesa 💞. . Se delicie sem culpa. Aproveita, copia a receita e já providencia essa delicia para amanhã. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 . Repost alemdadieta with repostapp ・・・ Que tal se refrescar nesse calorão e ainda manter a dieta?ⓅⒾⒸⓄⓁⒺ ⒹⒺ ⓈⒶⓁⒶⒹⒶ ⒹⒺ ⒻⓇⓊⓉⒶⓈ 🔴Ingredientes: ✔️1 pote de iogurte natural desnatado ✔️5 gotas de adoçante ✔️Morango e kiwi cortados em rodelas ✔️Suco de um maracujá 🔴Modo de preparo Em um liquidificador, adicione o iogurte, as gotas de adoçante e o suco de um maracujá. Bata por alguns segundos para misturar. Coloque os pedaços das frutas dentro das forminhas para picolé. Despeje a mistura de iogurte, coloque o palito de picolé e leve ao congelador por cerca de 6 horas. 😋 fit fitness vidasaudavel dicadanutri nutricao reeducacaoalimentar comidasaudavel receitasfit foconadieta cozinhafit dietasemsofrer comersanoyrico comersano dietaeterna recipes projetovidatoda foodideas fitgirl breakfast instafood vidasaudável comidadeverdade comidafit ladecasagourmet dieta realfood instafood lightfood foco

2 Minutes ago
carlos_fit_running

Carlos.lemos

@carlos_fit_running


Comment from Carlos.lemos:


📣Procura dicas de alimentação saudável e receitinhas práticas?  Então vc precisa conhecer o IG fique_magra_amandinha. Lá a Amanda conta como eliminou 40kg apenas com alimentação saudável e posta sua rotina,  dicas, receitinhas, além de muita motivação para quem quer perder peso e ganhar qualidade de vida. 🍉🍇🍎 Eu sigo e super recomendo: 👉fique_magra_amandinha 👉fique_magra_amandinha 👉fique_magra_amandinha ⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌ Reeducaçãoalimentar vidasaudável vidafit projetofitneesteam antesedepoisemagrecimento antesedepois exobesa fitgirl pratiquesaude shapeinexplicavel projetovidatoda training motivation forçadevontade ReceitasFit receitafit desafio Emagrecimento blogfit 60npb lifestyle workout engajamentofit gym bodybuilder geracaosaude detox saudavelem2017 desafiosecajaca bichoeplanta

2 Minutes ago
rosilvares_personal_trainer

Rosana

@rosilvares_personal_trainer


Comment from Rosana:


"O impossível é aquilo que você ainda não fez." Mais perto do que antes. Almoço e jantar Low carb. Boa noite! 😻 😻 😻 😻 Dia 10do desafiovibesnaturebas ☆ ☆ ☆ desafio20diasvibesnaturebas desafiomelhordemim vidasaudável eatclean healthfood comerbemquemaltem comidadeverdade

3 Minutes ago
nogueiragaby29

Gaby Nogueira 🤗

@nogueiragaby29


Comment from Gaby Nogueira 🤗:


Morta, porém satisfeita, corridinha de 7 km, depois 30 min de hit mamãesarada foco vidasaudável juntoschegaremoslá 🙌🏃💪

3 Minutes ago
eudespaulino

Eudes Paulino Jr.

@eudespaulino


Comment from Eudes Paulino Jr.:


Missão cumprida ! saúde💪 vidasaudável fitness

4 Minutes ago
inovarparavencer

Oldair Belassini

@inovarparavencer


Comment from Oldair Belassini:


"Empreendedora de mão cheia!" Acredito que esta seja a melhor definição para Marcela Nunes do espacomarcelanunes. Dentro do seu segmento que é de  moda, fitness, saúde e beleza, ela vem inovando ao diversificar  seus  negócios e, com isso, inspirando vários outros empreendedores a "pensar fora da caixa". Em breve, no meu canal do Youtube, o bate papo que tivemos sobre como ela usou da criatividade para transformar sua paixão por moda e vidasaudável, em um negócio muito próspero. Aguardem! inovarparavencer oldairbelassini

6 Minutes ago
leoaraujopersonal

Leonardo Araújo Personal

@leoaraujopersonal


Comment from Leonardo Araújo Personal:


64 . No dia mundial da água o treino não poderia ser outro, natação! O esporte aquático mais praticado, mas não o único, são vários esportes, incluindo diversas modalidades. A foto não é de hoje, a foto é da primeira competição de triathlon que eu participei. Hoje o treino foi de 2000m na piscina. Coloquei essa foto para lembrar a importância da preservação desse líquido essencial para nossa sobrevivência. Não somente pela prática de esportes, mas pela necessidade de consumo diária que temos. A poluição e uso desmedido da água podem trazer consequências desastrosas em um futuro não muito distante. E se cada um de nós fizermos a nossa parte poderemos evitar isso! Com ações simples como diminuir o tempo do banho, fechar a torneira enquanto escovamos os dentes, buscar meios alternativos na lavagem de automóveis, entre várias outras coisas. Pense nisso!

6 Minutes ago
marciarefinsky

Marcia Refinsky

@marciarefinsky


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😇 99% Santa✨🙏✨ Mas aquele 1% 🙈 LARGUEI a paçoca drsamueldallelaste 🙏 Fica feliz comigo 😊☺️ Boa noite gente saudável✨❤️✨ largueiapaçoca 🙈 vidasaudável ocremenãocompensa 😝😜

8 Minutes ago
carlos_fit_running

Carlos.lemos

@carlos_fit_running


Comment from Carlos.lemos:


📣Procura dicas de alimentação saudável e receitinhas práticas?  Então vc precisa conhecer o IG fique_magra_amandinha. Lá a Amanda conta como eliminou 40kg apenas com alimentação saudável e posta sua rotina,  dicas, receitinhas, além de muita motivação para quem quer perder peso e ganhar qualidade de vida. 🍉🍇🍎 Eu sigo e super recomendo: 👉fique_magra_amandinha 👉fique_magra_amandinha 👉fique_magra_amandinha ⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌⚌ Reeducaçãoalimentar vidasaudável vidafit projetofitneesteam antesedepoisemagrecimento antesedepois exobesa fitgirl pratiquesaude shapeinexplicavel projetovidatoda training motivation forçadevontade ReceitasFit receitafit desafio Emagrecimento blogfit 60npb lifestyle workout engajamentofit gym bodybuilder geracaosaude detox saudavelem2017 desafiosecajaca bichoeplanta

8 Minutes ago
evelin_nutri

Evelin Gomes - Nutricionista

@evelin_nutri


Comment from Evelin Gomes - Nutricionista:


A estréia desse insta tinha que ser com minha fruta preferida! 🍍💛 Se você quer entender mais sobre os alimentos e todos os seus nutrientes super poderosos, marque sua consulta! 📒Agenda de março ainda está aberta! nutrieve nutricão vidasaudável reeducaçãoalimentar poderdosalimentos 💚

10 Minutes ago
diariodalaysla

👑 Diário Da Laysla 👑

@diariodalaysla


Comment from 👑 Diário Da Laysla 👑:


Agora sim a janta ❤👊👊👊❤ beautiful delícia Goiânia natural saúde natureza foto fotografia fit fitness babababy inspiration lowcarb foco vidasaudável Love fé detalhes instagramers flowers collors amor paleo emagrecimento like4like detox dieta bife meat bacon

11 Minutes ago
carol_solua

carol

@carol_solua


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São tantos sabores deliciosos para escolher...mas hoje é dia de Morango! 😍🍓🍧 Os i9 Shakes são ricos em chia, quinoa, whey protein e colágeno, com 12 vitaminas, 11 minerais, baixo teor de sódio, alto teor de fibras e proteínas, zero lactose, zero frutose, zero colesterol e sem glúten. Para você perder, manter ou ganhar peso de uma maneira saudável e nutritiva ;) i9life i9shake vidasaudável

12 Minutes ago
lowcarbbg

Maysa Parrechio

@lowcarbbg


Comment from Maysa Parrechio:


Finalizando o dia com brócolis no forno com alho, azeite e sal + filé delícia! Combinação perfeita ❤️. . . Boa noite e lindos sonhos! 🙏🏼⭐️🌙 . . . comidadeverdade realfood corposãomentesã corpoemconstrução lifestyle estilodevida comeeagacha comequecresce 30tododia dietalimpa dietasemsofrer eatclean menosrotulos comidasembruxaria vidafitness vidasaudável advogadafitness paleo primal keto lowcarb lchf whole30 whole30br whole30brasil whole0103 whole30dobem desafiowhole30br

12 Minutes ago
emotanutri

Ewerton Mota Nutricionista 🍐

@emotanutri


Comment from Ewerton Mota Nutricionista 🍐:


Que a água é essencial para a nossa saúde e hidratação todo mundo já sabe, né? ☺️ Porém, muita gente peca na quantidade que ingere durante o dia. 😕 Para vocês terem uma ideia, nosso corpo é constituído por volta de 65 a 70% de água 💦 , sendo que em recém-nascidos 👶🏻 esse valor pode chegar à 85%, caindo durante o envelhecimento 👴🏼. . A maioria das reações químicas que ocorrem no nosso organismo dependem exclusivamente da água. Num estado de desidratação ⬇️, nosso corpo sofre consequências principalmente no fígado e rins, responsáveis pela eliminação de toxinas ⚠️. Por isso o melhor “detox” que existe é a ÁGUA. . Além disso, a água também atua facilitando a evacuação 💩(prevenindo/tratando a prisão de ventre"), na síntese de proteínas, no ganho de massa muscular 💪🏼, na contração muscular, na redução do % de gordura, na produção de hormônios, na firmeza da pele💆🏼‍♂️, na produção de saliva, lubrificação de olhos e conjuntivas, etc. . . 💧A recomendação de ingestão de água é de 2,5 L/dia para adultos, e 2 L/dia para crianças. A dica é fracionar a ingestão durante o dia para pelo menos um copo de 200ml por hora, e colocar um despertador/aplicativo no celular para nunca esquecer 🚨. Para quem pratica exercícios físicos 🏃🏼, essa recomendação aumenta principalmente durante o treino, onde a ingestão deve compensar a perda de água através do suor e urina, e nesse grupo o nutricionista esportivo deve elaborar uma estratégia específica! Abraços. . . . . agua ewertonmotanutri emotanutri nutricaointeligente foco treino saude academia vidasaudavel saúde emagrecer foconadieta disciplina reeducaçãoalimentar musculação determinação força maromba saudavel esmagaquecresce emagrecimento estilodevida nutricao reeducacaoalimentar vidasaudável saudável dietasemsofrer

14 Minutes ago
araujodilson

Dilson Araujo

@araujodilson


Comment from Dilson Araujo:


Publicado no meu perfil profissional danutricaoecoaching - O Ômega 3 é um ácido graxo polinsaturado que tem por nome de ácido linolênico, e pode ser encontrado principalmente nos fitoplânctons marinhos de locais frios (que produzem eicosapentaenoico (EPA) e docosahexaenóico (DHA)), como também nos peixes (salmão, atum, sardinha) que se alimentam deles (dos fitoplânctons), e nos óleo de origem vegetal como linhaça e canola, chia e nozes. Todavia como os peixes que consumimos são criados em cativeiro, e consequentemente não serão ricos em ômega 3, logo, se faz necessário a suplementação do mesmo, principalmente pela sua biodisponibilidade. - São inúmeros benefícios atrelados a suplementação do ômega 3, particularmente considero um suplemento necessário independente do objetivo, seja ele manutenção da saúde, emagrecimento ou até mesmo hipertrofia. Segue 7 ações benéficas para a suplementação: - ✔️Diminuição nos níveis de triglicerídios, LDLc e aumento do HDLc ✔️Redução da pressão arterial ✔️Melhora nas funções de memória, aprendizado e cognição ✔️Produção de prostaglandinas que podem melhorar a função vascular ✔️Ação sobre a prevenção do câncer ✔️Ação anti-inflamatória e antitrombótica ✔️Participação nas funções imunomoduladoras - Lembrando a importância de um profissional capacitado para melhor escolha da dosagem, horário e indicação de marcas que oferecem um ômega 3 de boa qualidade. - nutrição nutrition omega3 dieta health sportnutrition performance nutricaoesportiva nutricionista pubmed coach coaching lifecoach nutricoach saude viverbem dieta conhecimento nutricionista life vidasaudável estudos science fitness salvador bahia brasil - regrann

14 Minutes ago
carolfrigerio

Carolina Frigerio Kern

@carolfrigerio


Comment from Carolina Frigerio Kern:


Sério, ando mt boa em arrumar receitas saudáveis e fáceis! Olhem essas lindezas: Trufas de cacau (50% e 100%), tâmara e castanha! 😍 Coloquei a receita no stories! Obrigada de nada. Obs: receita do livro da belagil (deixe seu preconceito de lado que ela tem receitas ótimas, só saber escolher).

15 Minutes ago