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Comment from Keka Maria:

57 Minutes ago
2 Hours ago

Comment from Elô ♡:

Dia "D" !! . Dia D começar aquela dieta. Dia D começar aquele projeto guardado na gaveta. Dia D começar as atividades físicas. Dia D ser feliz. Dia D fazer o melhor por você!!💁 . Tá esperando oque?! O dia é seu! . Tem uma coisa que ninguém pode fazer por você : a sua parte 💪😉 . . Já comecei o dia fazendo a minha... ✔100 burpees, ✔100 agachamentos e ✔1 minuto de prancha. 🙅👊 . lindo dia "D" para você 💋❤ . #30tododia #ExercicioEmCasa #training #hiit #dieta #semdesculpas #crossfit #esmagaquecresce #bumbumnanuca #Desafio #JaneiroDetox #XôSedentarismo #ProjetoFicarsarada #barrigazero #ProjetoFicarMagrinha #treino #VidaSaudável #Saúde #emagrecendocomsaude #nopainnogaim #MamaeFit #instafit #musafitness #boaforma

2 Hours ago

Comment from Justino Junior:

3 Hours ago

Comment from Podium Academia:

✔️ Tome hoje a iniciativa de abandonar a vida sedentária e comece a praticar alguma atividade física❗️ ✔️ E não se esqueça que a obesidade é uma doença, que causa malefícios a sua saúde‼️ #bomdia #vidaativa #movimentese #xôsedentarismo #cuidese #vivamelhor #atividadefísica #qualidadedevida #vidasaudável #saúde #bemestar #disposição #exercíciofísico #temquetersaúde #xôpreguiça #bonshábitos #melhoresresultados #obesidadeédoença #cuidado #mexase #vivamais #ficaadica

3 Hours ago

Comment from Dr. Leonardo Eugênio:

Durante o período de férias é normal que o nosso pensamento se volte para o relaxamento do corpo e da mente, tentando fugir da rotina às vezes exaustiva do decorrer do ano. Para os que seguem à risca esse tipo de filosofia, não esquecer que a pausa nos treinamentos não deve ultrapassar 7 a 10 dias, sob o risco de se entrar em uma situação chamada de destreino, que consiste em modificações deletérias da composição corporal e capacidade física como um todo: perda de flexibilidade, força e resistência muscular, atrofia muscular com diminuição da densidade das fibras, aumento do percentual de gordura corporal, além de uma queda do metabolismo basal, capacidade cardiorrespiratória e VO2 máxima, com uma redução do débito cardíaco que pode chegar a um patamar de 23% segundo estudos. Esse destreino pode colocar em risco o ganho obtido durante o resto do ano. Para se ter uma ideia, sete dias em plena inatividade pode equivaler a um mês de destreino. Portando para que essa fase não se torne um passo para o sedentarismo, não esqueçam de manter o seu corpo em atividade pelo menos 2 a 3 vezes na semana. Se não tiver como fazer musculação, existem diversas opções: corrida, frescobol, futebol, pular corda, futevôlei, vôlei, natação, surf... Além disso algumas praias oferecem um mínimo de equipamentos para que você possa se exercitar, a exemplo da barra fixa e da prancha de abdominal que facilitam a execução de exercícios resistidos. Não esqueça de se hidratar e de preferir realizar as atividades por pelo menos 30 min e antes das 10h ou depois das 16h, horários em que as temperaturas são mais amenas e o os raios ultravioletas são menos prejudiciais. Divirta-se nas férias e nada de sedentarismo! #ferias #verao #saude #emagrecimento #performance #atividadefisica #ortomolecular #xôsedentarismo #drleonardoeugenio

1 Days ago

Comment from Podium Academia:

1 Days ago

Comment from Leticia Mello.:

2 Days ago

Comment from PEDRO HENRIQUE:

2 Days ago

Comment from aquavidataubate:

Traga sua filha para participar de uma aula grátis de Jazz na AquaVida! Através de seus movimentos, a modalidade é capaz de desenvolver ritmo, musicalidade, agilidade, flexibilidade e promove o desenvolvimento das qualidades psicomotoras. Agende na recepção da academia ou pelos telefones 3681-2294 / 3681-2890. #Jazz #XôSedentarismo #Academia #AquaVida #Taubaté #Saúde

2 Days ago