SPOR BİLİMİ

SPOR BİLİMİ

@sporbilimi

Bilinçli antrenman bilgisi için takipte kalın ! Her Türlü Soru Öneri İstek ve Görüşleriniz için dm'den ulaşabilirsiniz
sporbilimi

SPOR BİLİMİ

@sporbilimi


Comment from SPOR BİLİMİ:


100 kalori protein tüketimi yaptığınız zaman 30 kalori enerji olarak harcanır.Kilo vermek isteyenler bunu mutlaka düşünmeli..👋 jiujitsu judo boks boxing kickboks kickboxing muaythai mma ufc teakwondo motivation fitness gym bodybuilding workout fight fighter fightclub wrestling like instalike night 2017

4 Days ago
sporbilimi

SPOR BİLİMİ

@sporbilimi


Comment from SPOR BİLİMİ:


Hedefiniz maksimum kas kazanımıysa cardioları antrenmandan sonra 15 dakika veya ayrı bir günde yapmak en hayırlısıdır. jiujitsu judo boks boxing kickboks kickboxing muaythai mma ufc teakwondo motivation fitness gym bodybuilding workout fight fighter fightclub wrestling like instalike night 2017

4 Days ago
sporbilimi

SPOR BİLİMİ

@sporbilimi


Comment from SPOR BİLİMİ:


Respect boys 💪 jiujitsu judo boks boxing kickboks kickboxing muaythai mma ufc teakwondo motivation fitness gym bodybuilding workout fight fighter fightclub wrestling like instalike night 2017

6 Days ago
sporbilimi

SPOR BİLİMİ

@sporbilimi


Comment from SPOR BİLİMİ:


👉🏽Sevilmesen bile sev.
👉🏽Konuşmadan önce dinle.
👉🏽Kimse yapmasa bile sen cesaret et.
👉🏽Herkes kendini yeterli görsün sen görme..
SEN LİMİTLERİNİ AŞ !! jiujitsu judo boks boxing kickboks kickboxing muaythai mma ufc teakwondo motivation fitness gym bodybuilding workout fight fighter fightclub wrestling like instalike night 2017

6 Days ago
sporbilimi

SPOR BİLİMİ

@sporbilimi


Comment from SPOR BİLİMİ:


Bahane yok 👍💪👏 jiujitsu judo boks boxing kickboks kickboxing muaythai mma ufc teakwondo motivation fitness gym bodybuilding workout fight fighter fightclub wrestling like instalike night 2017

6 Days ago
sporbilimi

SPOR BİLİMİ

@sporbilimi


Comment from SPOR BİLİMİ:


Soğuk havada spor yapmak,metabolzma hızınızı arttırır.Bu sayede daha fazla enerji harcar daha çok kalori yakarsınız jiujitsu judo boks boxing kickboks kickboxing muaythai mma ufc teakwondo motivation fitness gym bodybuilding workout fight fighter fightclub wrestling like instalike night 2017

10 Days ago
sporbilimi

SPOR BİLİMİ

@sporbilimi


Comment from SPOR BİLİMİ:


Dumbell pullover için Elektrıksel kas aktivasyonu ölçümü yapılıyor (EMG) büyük göğüs kasının aktivasyonu sırttan tam 2 kat fazla çıkıyor. jiujitsu judo boks boxing kickboks kickboxing muaythai mma ufc teakwondo motivation fitness gym bodybuilding workout fight fighter fightclub wrestling like instalike night 2017

11 Days ago
sporbilimi

SPOR BİLİMİ

@sporbilimi


Comment from SPOR BİLİMİ:


Adonis odaklı görsel 👍 jiujitsu judo boks boxing kickboks kickboxing muaythai mma ufc teakwondo motivation fitness gym bodybuilding workout fight fighter fightclub wrestling like instalike night 2017

11 Days ago
sporbilimi

SPOR BİLİMİ

@sporbilimi


Comment from SPOR BİLİMİ:


Hacim için.. jiujitsu judo boks boxing kickboks kickboxing muaythai mma ufc teakwondo motivation fitness gym bodybuilding workout fight fighter fightclub wrestling like instalike night 2017

15 Days ago
sporbilimi

SPOR BİLİMİ

@sporbilimi


Comment from SPOR BİLİMİ:


Squat hayat gibidir. Seni yerin dibine sokmaya çalışır,ama önemli olan tekrardan ayağa kalkabilmektir. jiujitsu judo boks boxing kickboks kickboxing muaythai mma ufc teakwondo motivation fitness gym bodybuilding workout fight fighter fightclub wrestling like instalike night 2017

15 Days ago
sporbilimi

SPOR BİLİMİ

@sporbilimi


Comment from SPOR BİLİMİ:


Mini beasts jiujitsu judo boks boxing kickboks kickboxing muaythai mma ufc teakwondo motivation fitness gym bodybuilding workout fight fighter fightclub wrestling like instalike night 2017

17 Days ago
sporbilimi

SPOR BİLİMİ

@sporbilimi


Comment from SPOR BİLİMİ:


Şiddetli çalışmanıza olanak sağlayacak ağırlıklarla çalışın. jiujitsu judo boks boxing kickboks kickboxing muaythai mma ufc teakwondo motivation fitness gym bodybuilding workout fight fighter fightclub wrestling like instalike night 2017

17 Days ago
sporbilimi

SPOR BİLİMİ

@sporbilimi


Comment from SPOR BİLİMİ:


Meğer beni karşılıksız seven tek aşkım yıllardır yanımdaymış:) jiujitsu judo boks boxing kickboks kickboxing muaythai mma ufc teakwondo motivation fitness gym bodybuilding workout fight fighter fightclub wrestling like instalike night 2017

19 Days ago
sporbilimi

SPOR BİLİMİ

@sporbilimi


Comment from SPOR BİLİMİ:


Şınav aynı anda hem üst vücudunuzu, hem karın ve belinizi hem de bacaklarınızı çalıştırır. jiujitsu judo boks boxing kickboks kickboxing muaythai mma ufc teakwondo motivation fitness gym bodybuilding workout fight fighter fightclub wrestling like instalike night 2017

19 Days ago
sporbilimi

SPOR BİLİMİ

@sporbilimi


Comment from SPOR BİLİMİ:


Ağırlıkları 2 saniyede kaldırıp 4 saniyede indirin. kaslanmak için önemli olan kısım indirme hızı. jiujitsu judo boks boxing kickboks kickboxing muaythai mma ufc teakwondo motivation fitness gym bodybuilding workout fight fighter fightclub wrestling like instalike night 2017

20 Days ago
sporbilimi

SPOR BİLİMİ

@sporbilimi


Comment from SPOR BİLİMİ:


Arkadaslar hayattaki en guzel seylerden biridir.. jiujitsu judo boks boxing kickboks kickboxing muaythai mma ufc teakwondo motivation fitness gym bodybuilding workout fight fighter fightclub wrestling like instalike night 2017

20 Days ago
sporbilimi

SPOR BİLİMİ

@sporbilimi


Comment from SPOR BİLİMİ:


''Kendinizle yarışın'' jiujitsu judo boks boxing kickboks kickboxing muaythai mma ufc teakwondo motivation fitness gym bodybuilding workout fight fighter fightclub wrestling like instalike night 2017

20 Days ago
sporbilimi

SPOR BİLİMİ

@sporbilimi


Comment from SPOR BİLİMİ:


Core bölgesi kuvveti için Plank ve varyasyonlarına güveniyoruz 👍🏼 jiujitsu judo boks boxing kickboks kickboxing muaythai mma ufc teakwondo motivation fitness gym bodybuilding workout fight fighter fightclub wrestling like instalike night 2017

21 Days ago
sporbilimi

SPOR BİLİMİ

@sporbilimi


Comment from SPOR BİLİMİ:


Somon balığının 85 gramında 20- 22 gram protein ve vücudumuz için gerekli olan bütün aminoasitler bulunur.Bu kas yapımı için harikadır. jiujitsu judo boks boxing kickboks kickboxing muaythai mma ufc teakwondo motivation fitness gym bodybuilding workout fight fighter fightclub wrestling like instalike night 2017

25 Days ago
sporbilimi

SPOR BİLİMİ

@sporbilimi


Comment from SPOR BİLİMİ:


Plank ve varyasyonlarıyla mükemmel gövde kaslarına ulaşabilirsiniz. **Tüm plank hareketlerinde baştan ayağa kadar düz pozisyonu koruyun. jiujitsu judo boks boxing kickboks kickboxing muaythai mma ufc teakwondo motivation fitness gym bodybuilding workout fight fighter fightclub wrestling like instalike night 2017

25 Days ago