▪️T R A I N▪️ Tiens, ça faisait longtemps une photo avec cette pose ! (Purée j'ai eu un trou de mémoire je ne savais plus si on écrivait pause ou pose.. sérieux quoi..) . Sinon je suis plutôt contente, aujourd'hui à la salle on m'a demandé si je faisais de la compétition au vue de ma technique au squat 😀💪 Ça fait toujours plaisir, et apparement y a quasiment que moi qui squat comme ça à la salle et bé merci jeune homme! . Mais déjà d'une, peu de filles font du squat, pourquoi ? On dirait que vous avez peur du regard des autres c'est dommage mais honnêtement on s'en bat les couilles! Vous êtes la pour vous, pas pour les autres n'est-ce pas?! . --Je ne fais pas du fitness mais de la musculation, je ne veux pas être fit mais strong 💪👊-- . #fitness #gym #fitfam #fitnessmotivation #fit #lifestyle #body #bodybuilding #love #training #motivation #muscle #biceps #photooftheday #workout #healthy #instadaily #work #workout #fitnessaddict #abs #like4like #instafit #fitnessmodel #bikini #instagood #train #cute #diet #muscles #fitfrenchies

12 Hours ago

▪️CHEATMEAL ?▪️ Coucou tout le monde 🌎 j'espère que vous allez bien? Voici les cheatmeals du weekend.. ouais ok j'ai (un peu) abusé et j'ai oublié les cookiesballs... Donc maintenant on stop les journées de cheat, selon la progression que j'aurai c'est soit je cheat qu'à un repas pour 7 jours ou bien pour 2 semaines! On verra ça. Aujourd'hui premier jour de training de la semaine, et surtout 1er jour du new prog par le coach @andymagnusson ! Passez une bonne journée 😀💪 . #fitness #gym #fitfam #fitnessmotivation #fit #lifestyle #body #bodybuilding #love #training #motivation #muscle #game #photooftheday #workout #healthy #instadaily #work #workout #fitnessaddict #abs #like4like #instafit #fitnessmodel #cooking #instagood #cheatmeal #cute #diet #muscles #fitfrenchies

23 Hours ago
1 Days ago

▪️HELLO week-end ?▪️ Coucou mes poupounes! J'espère que vous allez bien??😀 Weekend ou pas pour vous? Pour ma part ce soir à 18h 😬 Ça va je suis pas trop fatiguée de ma semaine 😂. Je vous fais des gros boujouuuuus 😘 . #fitness #gym #fitfam #fitnessmotivation #fit #lifestyle #body #bodybuilding #love #training #motivation #muscle #eatclean #photooftheday #workout #healthy #instadaily #work #workout #fitnessaddict #abs #like4like #instafit #fitnessmodel #vegetables #instagood #bikini #cute #diet #muscles #fitfrenchies @bodyengineersofficial

3 Days ago

▪️GOOD NIGHT▪️ Petite photo bonus de la soirée pour vous souhaiter une bonne nuit, photo qui date du 05.11.16, ouais c'est précis 😝. . Qui est en weekend? . Moi je bosse demain alors allons se coucher pour être là de bonne heure et de bonne humeur 💪😜 . #fitness #gym #fitfam #fitnessmotivation #fit #lifestyle #body #bodybuilding #love #training #motivation #muscle #eatclean #photooftheday #workout #healthy #instadaily #work #workout #fitnessaddict #abs #like4like #instafit #fitnessmodel #vegetables #instagood #bikini #cute #diet #muscles #fitfrenchies

3 Days ago

▪️C R A Q U A G E ▪️ Coucou les p'tits loups 🐺, votre journée s'est-elle bien passée? Moi très bien 😀 séance ischios/fessiers today 💪, on aime ça. Et j'ai voulu tester des patchs pour les points noirs qui traînaient dans le placard lol . Sinon je louche plus d'un œil ou comment ça s'passe? 😂 . Je vous fais des gros bisous bigleux !👍😘 . #fitness #gym #fitfam #fitnessmotivation #fit #lifestyle #body #bodybuilding #love #training #motivation #muscle #eatclean #photooftheday #workout #healthy #instadaily #work #workout #fitnessaddict #abs #like4like #instafit #fitnessmodel #vegetables #instagood #bikini #cute #diet #muscles @hellokitty #boomerang

4 Days ago

▪️WEEKEND dernier▪️ Bonsoir bonsoir messieurs dames 😀. Petit retour en arrière sur mon samedi soir, enfin plutôt sur ce que j'avais préparé à manger, il y avait un peu de tout, toasts saumon beurre et son confit (la base), plus de 80 verrines préparées par mes soins et rien de surgelés! Moi j'vous le dis quand j'ai un truc en tête, je le tiens jusqu'au bout 😝. Si vous souhaitez connaître la composition des verrines vous pouvez me le demander en commentaires, je vous répondrai 😊 et ça va c'était pas trop fat comme cheatmeal du weekend! En tout cas je vais pas faire ça tout les week-ends car c'est énormément de boulot, en plus y a des trucs que j'avais oublié de servir tellement que j'en avais fais 😬. . En tout cas, quand tu prépares des choses pour les gens, t'attends pas à des remerciements ou autres, fais le par plaisir même si comme je l'ai dis je ferai ça qu'une fois tout les 36 😂. . Et vous est-ce que vous aimez faire à manger pour vos amis? . #fitness #gym #fitfam #fitnessmotivation #fit #lifestyle #body #bodybuilding #love #training #motivation #muscle #eatclean #photooftheday #workout #healthy #instadaily #work #workout #fitnessaddict #abs #like4like #instafit #fitnessmodel #vegetables #instagood #bikini #cute #diet #muscles

5 Days ago

▪️S D T▪️ Re les p'tits loups! La journée est finie et j'ai mangé j'ai aussi fais caca, ah non c'est le matin ça 😂. Bref, petite vidéo du soulevé de terre qui date du 05/12/16, et en un mois j'ai pu augmenté de 10kg, j'étais contente mais du coup j'en ai pas refais à ce poids depuis, à voir prochainement 👍 (et oui je me balance trop en arrière j'ai remarqué c'est pas terrible 😬). Mais je voulais dire peu importe le nombre de poids sur la barre ou ce que les autres mettent, il faut s'en foutre (?!), car le plus important c'est les sensations que vous ressentez, vous pouvez soulever tout le poids que vous voulez mais ça pourra également être (beaucoup) nerveux et du coup vous ne verrez pas de changement physiquement et vous pourrez être déçu mais surtout perdre du temps! . À vous de voir ce qui vous convient le mieux, tout ça pour dire ne vous fiez pas aux autres! 💪 Ok? . #fitness #gym #fitfam #fitnessmotivation #fit #lifestyle #body #bodybuilding #love #training #motivation #muscle #eatclean #photooftheday #workout #healthy #instadaily #work #workout #fitnessaddict #abs #like4like #instafit #fitnessmodel #fitnessaddict #instagood #bikini #keitty #diet #muscles @bodyengineersofficial @gymsharkwomen @gymshark @schwarzenegger

6 Days ago

▪️R E P R I S E ?▪️ Hello mes petits poissons façon panés 🐟 ! J'espère que vous allez bien? Oui oui 😀. Reprise du boulot today après une petite semaine de vacances 😬. Je ne parlais pas de reprise de sport voyons chez moi ça n'existe pas et là les nouveaux inscrits à la salle vont commencer à soûler, "ouais je m inscris pour avoir un corps au top cet été mais après j'arrête j'suis trop fenéant pour ça", ou bien "oh mais snif alors je vois pas de résultats pourtant je mange mc do une fois la semaine et euh mince pizza aussi". Oh bah ça alors pauvre petit chou, les efforts ne se font pas sur une courte période donnée, c'est très long! Donc pour ces gens là désolée de vous le dire mais restez chez vous 😀 comme ça on aura plus de place à la salle! Bon ok ça fait le business mais bon 😬. Je vous souhaite une agréable journée en mode yoga 😝, peut (carrément) mieux faire 👍. Bisous #fitness #gym #fitfam #fitnessmotivation #fit #lifestyle #body #bodybuilding #love #training #motivation #muscle #eatclean #photooftheday #workout #healthy #instadaily #work #workout #fitnessaddict #abs #like4like #instafit #fitnessmodel #fitnessaddict #instagood #bikini #keitty #diet #muscles @bodyengineersofficial @gymsharkwomen @gymshark

7 Days ago

▪️T O F U ? T'es fou! ▪️ Ce soir, légumes / tofu, pour ceux qui ne connaissent pas et pour faire simple c'est une transformation du lait de soja et ça n'a pas vraiment de goût, je trouve que ça a un goût de bois limite 😂. Et après avoir manger ça j'ai l'estomac léger, top pour le soir enfin pour moi et mon petit corps 😝. Quel est votre repas type du soir? . #fitness #fitnessgirl #fitfam #fitnessmotivation #fit #lifestyle #body #bodybuilding #20likes #training #motivation #muscle #eatclean #running #fitfrenchies #healthy #instadaily #work #workout #fitnessaddict #abs #like4like #instafit #fitnessmodel #fitspo #instagood #bikini #keitty #diet #muscles

7 Days ago

▪️BABY BACK▪️ Re les poulets! Chose promise, chose dûe! Petite photo du dos, on voit pas grand chose mais c'est pas évident de se prendre en photo toute seule 😝. Aujourd'hui on a fait une séance quadriceps/fessiers qui fait du bien 😊, maintenant on est toute propre et on va pas tarder à aller à la bouffe ! Avez-vous passé une bonne journée ? Bisous 😘 . #fitness #fitnessgirl #fitfam #fitnessmotivation #fit #lifestyle #body #bodybuilding #20likes #training #motivation #muscle #eatclean #running #fitfrenchies #healthy #instadaily #work #workout #fitnessaddict #abs #like4like #instafit #fitnessmodel #fitspo #instagood #bikini #keitty #diet #muscles @gymsharkwomen @gymshark

7 Days ago

▪️HELLO MONDAY▪️ Coucou mes petits poulets 🐔 façon nuggets, j'espère que vous allez bien?? Lundi pointe le bout de son nez et merde 😝. Quoi de prévu today? (À part le boulot of course 😬). Moi bah déjà je viens de me lever ouf j'ai réussi à dormir parce qu'en ce moment les chats me réveillaient grave tôt ! Vers 14h on va à la salle mais avant on fait une ou deux games sur hots et du ménage. Après en revenant petit goûter 😉 et ménage encore car j'aurai sûrement pas fini lol machine lave vaisselle et tout quoi 😝. Bisouuus 😘 . #monday #fitness #fitnessgirl #fitfam #fitnessmotivation #fit #lifestyle #body #bodybuilding #20likes #training #motivation #muscle #eatclean #running #fitfrenchies #healthy #instadaily #work #workout #fitnessaddict #abs #like4like #instafit #fitnessmodel #fitspo #instagood #shape #meal #muscles

8 Days ago

▪️R E P O S ▪️ Hello les p'tits loups 🐺 comment allez-vous ? Moi bof bof, du mal à me remettre d'hier soir lol! Et le dimanche c'est repos sport, et vous? Tout à l'heure je vais sûrement poster une petite photo de mon dos/bras, au pire ce sera demain mais pas plus tard promis 😀 . #fitness #fitnessgirl #fitfam #fitnessmotivation #fit #lifestyle #body #bodybuilding #20likes #training #motivation #muscle #eatclean #running #fitfrenchies #healthy #instadaily #work #workout #fitnessaddict #abs #like4like #instafit #fitnessmodel #fitspo #instagood #shape #meal #diet #muscles

8 Days ago

▪️T R A I N I N G▪️ Yolo mes p'tits poulets 🐔 ! Comment allez-vous ? Moi très bien 😊 épaules-biceps today c'était bon! Bon je vais me mettre à préparer tout ce dont j'ai prévu pour demain car oui demain on invite et je me suis lancée un défi, des verrines, des tartines enfin tout ce qu'on aime quoi! Je vous mettrai les photos mais je sens que je vais y passer des heures pfiouuu 😬. Et tiens! Hier soir j'étais inspirée je me suis trouvée une nouvelle devise ! . Je cite :" Je ne fais pas du fitness mais de la musculation, je ne veux pas être fit mais strong 💪" punchline de ouf! Vous aimez? . Allez gros boujou et à toute à l'heure sur une nouvelle publi 😀😚 . #musculation #fitness #motivation #fitfam #fit #bodybuilding #body #training #sport #workout #fitgirl #fitnessaddict #instafit #eatclean #healthy #gym #fitnessmotivation #abs #lifestyle #shredded #shape #instagood #aesthetics #diet #fitnessgirl @gymsharkwomen @gymshark

10 Days ago

▪️GOÛTER ▪️ Alors rigolez pas, à gauche je voulais faire Mickey mais bon j'ai fais de la merde mdr c'est plutôt Deadmau et encore! 😂 Et j'ai voulu me rattraper sur la photo de droite mais c'est pas trop ça 😬. Et vous, avez-vous déjà essayé de faire des "créations" de folie pour le goûter ? 😝👍 @ovofull . #fitness #fitnessgirl #fitfam #fitnessmotivation #fit #lifestyle #body #bodybuilding #20likes #training #motivation #muscle #eatclean #running #fitfrenchies #healthy #instadaily #work #workout #fitnessaddict #abs #like4like #instafit #fitnessmodel #fitspo #instagood #bikini #meal #diet #muscles

11 Days ago

▪️BIM BAM BOOM 💥▪️ Coucou tout le monde!! J'espère que vous avez passé une bonne journée? Essayons d'en savoir un peu plus sur moi, question! À votre avis quel âge j'ai? Je ne vais pas vous faire à choix multiples ce serait beaucoup trop facile 😜 Et ceux qui me connaissent irl, chut 🤐😀 . #fitness #fitnessgirl #fitfam #fitnessmotivation #fit #lifestyle #body #bodybuilding #20likes #training #motivation #muscle #eatclean #running #focus #healthy #instadaily #work #workout #fitnessaddict #abs #like4like #instafit #fitnessmodel #fitspo #instagood #bikini #keitty #shape #muscles @gymsharkwomen @gymshark

12 Days ago

▪️BOOTY GAINZ ▪️ Booty gainz en mode décontract', ouais ok les pantalons Gymshark sont trop grands (en longueur) pour moi, malgré que j'ai pris la plus petite taille, c'est chiant 😝 Qui d'autres a le même problème? Pas grand monde je suppose 😋 . #fitness #fitnessgirl #fitfam #fitnessmotivation #fit #lifestyle #body #bodybuilding #20likes #training #motivation #muscle #eatclean #running #fitfrenchies #healthy #instadaily #work #workout #fitnessaddict #abs #like4like #instafit #fitnessmodel #fitspo #instagood #bikini #keitty #diet #muscles @gymsharkwomen @gymshark @nike

13 Days ago